fbpx

رفع المناعة الطبيعية ومقاومة أعتى الأمراض

رفع المناعة الطبيعية ومقاومة أعتي الأمراض

رفع المناعة الطبيعية

كثيرا ما ينصح الأطباء مرضاهم بضرورة رفع المناعة، و رفع أداء الجهاز المناعى، و كثيرا ما يصفون العديد من العقاقير، بل وأحيانا بعض أنواع الأطعمة للمساعدة فى رفع مناعة الجسم، وتقوية وضع الجسم فى مواجهة الأمراض المختلفة.


ما يهمنا هنا هو الحديث عن رفع المناعة الطبيعية، أى رفع مناعة الجسم بشكل طبيعى، عن طريق الأطعمة، والأغذية الصحية التى تساعد فى رفع المناعة الطبيعية، دون أى آثار جانبية ضارة ، مثل التى تحدث مع تناول العقاقير الطبية المصنعة.

ما هي المناعة الطبيعية ؟

في علم الأحياء ، المناعة هي الحالة المتوازنة للكائنات متعددة الخلايا التي لديها دفاعات بيولوجية كافية لمحاربة العدوى أو المرض أو أي غزو بيولوجي آخر غير مرغوب فيه ، مع تحمل التسامح الكافي لتجنب الحساسية وأمراض المناعة الذاتية.
المصدر: Wikipedia

يحتوى الجسم البشرى على أقوى جهاز دفاعى فى العالم.
جهاز المناعة الذاتية الذى خلقه الله تعالى، وجعله جزءا أصيلا من تكوين أجسادنا.
فالجسم البشرى ليس ضعيفا كما يتخيل البعض، بل هو أقوى الأجسام الموجودة على ظهر الأرض من حيث التركيب، و قوة الدفاع، والتطهير الذاتية الموجودة داخله.

مم يتكون الجهاز المناعي ؟

يتكون جهازالمناعة من جزأين مهمين:
1- Innate فطري:
وهو الجزء الذي يعمل ذاتيا دون الحاجة لاستدعاء خارجى، و يتضمن:
الجلد: حيث يعمل كجدار حاجز، يمنع دخول مسببات الأمراض سواء كانت فيروسية أو بكتيرية للجسم، إلا إذا حدث تلف فى أحد أجزائخ، سواء بالقطع أو الحرق.

أحماض المعدة: حيث تعمل البيئة الحامضية فى المعدة على القضاء على الكثير من الأمراض.

دموع العين: حيث تحتوى على مواد حارقة، تعمل على قتل أى بكتيريا تتسلل للجسم من خلال العين.

المخاط: حيث يعمل المخاط كشبكةالصياد التى تلتصق بها الأجرام الدقيقة المسببة للأمراض، فيروسات و بكتيريا، فتموت فيه، أو يتم التخلص منها مع المخاط أثناء العطس.

الخلايا الحبيبية المتعادلة “Neutrophils cells”: و التى تعمل على تحسس التغيرات التى تحدث للجسم، وتعمل على تتبع مصادر تلك التغيرات والتعامل معها، من خلال النفاذ للأنسجة خارج الأوعية الدموية، لتتغذى على البكتيريا الضارة، وتلتهمها لتخلص الجسم من أضرارها.

الخلايا البلعمية “Macrophages cells”: مثل السابقة لكنها أكبر حجما، و تتميز بتنوعها، حيث يوجد منها الثابتة و المتحركة، وعمها مثل سابقتها حبث تعمل على ابتلاع البكتيريا و الخلايا التالفة وتدميرها.

و بفضل هذين النوعين من الخلايا يتم التخلص من مئات وآلاف الميكروبات و الفيروسات يوميا دون الشعور بأى أعراض.

الخلايا البدينة “Mast Cells”: و هى موجودة بكل مكان فى الجسم، و تتواجد بكثرة فى الجهاز التنفسى و الجلد، حيث تخلص الجسم من أضرار الأتربة، وغيرها عن طريق إفراز مادة الهستامين المسببة للحساسية التى تحفز الجسم للعطس ليتخلص من تلك الفضلات والمركبات والأجرام الضارة للجسم.
كما ينبه الهستامين خلايا الدم البيضاء لوجود أضرار بالجسم لتتعامل معها بما يقتضيه الوضع.

عصير الكرز الطبيعي الفوائد وطريقة التحضير الصحيحة

الخلايا القاتلة الطبيعية “Natural killer cells”: و تقوم بتنظيف وتطهير الجسم من الفيروسات والخلايا السرطانية.
و يزداد نشاط وقدرة هذه الخلايا بحصول الجسم على الحصة اليومية من فيتامين c .

الخلايا العارضة “Dendritic cells”: و تقوم بنفس دور الخلايا القاتلة، إلا أنها تتواصل مع الـ “Adaptive system”.

2- Adaptive متكيف:
ويحتوي على الخلايا التائية “T Cells” والخلايا البائية “B Cells”.
وكلاهما يعملان فى تناغم لاحتواء الخلايا التالفة و الأجرام والأعراض ومسببات الأمراض التى تهاجم الجسم.
ثم تتخلص منها.

كيف ترفع المناعة في الجسم

نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي علي الزنك وفيتامين C لهو أفضل نظام غذائي فعال فى بناء جهاز مناعى قوي، مساعد في رفع المناعة الطبيعة بقوة.

الرياضة: مهمة جدا، حيث تساهم فى رفع مناعة الجسم من خلال تحسين صحة الجسم، والمساعدة في تحسين عمل الأجهزة الحيوية بالجسم، ورفع كفائتها، مما يقلل من قدرة الفيروسات و البكتيريا الضارة علي الإضرار بالجسم.

النوم الكافي: كلما قلت فترات نوم الإنسان، قلت قدرةالجسم على إنتاج الأجسام المضادة، وكلما زاد من قدرة الفيروسات والبكتيريا على الإضرار بالجسم.
لذلك ينصح الأطباء بضرورة حصول الجسم على فترة نوم كافيةيوميا، خاصة في المساء ليتمكن الجسم من إنتاج كامل الأجسام المضادة بكفاءة عالية.

تجنب العادات السيئة: التدخين وشرب الكحوليات، والتوتر من أكبر مسببات ضعف جهاز المناعة، والقضاء عليها وتجنبها من أكبر مسببات رفع مناعة الجسم الطبيعية.

أدوية لرفع المناعة

تعتبر كبسولات فيتامين C من أبرز العقاقير والأدوية الخاصة بفع المناعة.

أسماء أدوية المناعة

أشهرها فيتاسيد ، ويحتوي علي فيتامين C بكميات مختلفة حسب الفئات العمرية، من الأطفال عمر 6 شهور، حتي الناضجين وكبار السن.

فيتامينات لتقوية المناعة

و قد ذكرنا أن فيتامين C هو الملك في هذا المجال.
إذ يعتبر فيتامين C هو الداعم الأساسي للجهاز المناعي في كل المراحل العمرية، مع اختلاف الظروف المرضية.
بالإضافة إلي فيتامين b6 وفيتامين e.

و كثير من الأبحاث الحديثة عن فيروس كورونا تؤكد أهمية فيتامين C في تقوية جهاز المناعة وتحسين قدرة الجسم على مقاومته والتعافي عند الإصابة.

وتتميز كل هذه الفيتامينات بأنها مضادات قوية للأكسدة، و تشترك في مصادرها الطبيعية.

كالدجاج والسلمون والتونة والخضروات الورقية، والحمضيات كالليمون واليوسفي والبرتقال، و البقوليات والمكسرات و السبانخ.

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

خلطة لرفع المناعة

سنذكر هنا أكثر من خلطة لرفع المناعة الطبيعية، ومنها:

خلطة الثوم بالعسل: و هي خلطة تجمع بين فارسين من فرسان رفع مناعة الجسم، العسل، والثوم.
ولا يخفي علي أحد فوائد الثوم، ولا فوائد العسل.
والجمع بينهما يزيد من الفوائد ويعززها، كما أنه لا يفسد أحدهما الآخر.

طريقة التحضير: بكل بساطة يقشر من 5 إلي 7 فصوص ثوم كبير الحجم، و توضع في وعاء يمكن غلقه، ويصب عليها العسل، و تترك في خارج الثلاجة، وتستعمل بعد شهر بمقدار ملعقة يوميا.

خلطة خل التفاح: و تحضر بإضافة ملعقة من خل التفاح وملعقة عسل إلي كوب ماء مع التقليب جيدا، حتي يمتزجوا، ويشرب مرة أو مرتين يوميا، فلها مفعول السحر علي المناعة.

شاي الجنسنج: و يحضر بإضافة الماء الساخن لملعقتين صغيرتين من الجنسنج، و يحلي بالعسل حسب الرغبة، مع التقليب، ويشرب مرتين يوميا لمدة 3 شهور ليعطي نتائج أفضل.

الكيوي والتفاح والفراولة: خليط رائع يحتوي علي كميات كبيرة من الزنك وحمضالفوليك وفيتامين C ، يرفع من قدرات الجهاز المناعي بقوة.

يضاف لهذه الخلطات الكثير من العصائر، كالطماطم والليمون، والبرتقالـ والمانجو، والتفاح والجزر والبرتقال مخلوطة، والليمون والزنجبيل معا، ومخلوط السبانخ بالخس، وغيرها الكثير والذي سناتي عليه في مقال مفصل بشكل أكبر.

علاج ضعف المناعة بالعسل

تناول العسل يوميا قبل الإفطار – علي الريق- بمقدار ملعقة يرفع المناعة بشكل قوي.
ويفضل تذويبه في كوب ماء دافئ لمضاهفة الفوائد للجسم والمعدة والأمعاء.

كما أن وجود العسل ضمن الأطعمة التي يتم تناولها يوميا، والأشربة المختلفة لهو عنصر مهم وعظيم في رفع كفاءة الجهاز المناعي، و رفع المناعة بشكل ملحوظ.

حقن تقوية المناعة

حقن تقوية المناعة ضرورية لحالات معينة لا يمكن لها تقوية الجهاز المناعي بدونها مثل:
الأطفال المولودون بعيوب خلقية تؤدي لنقص الأجسام المضادة فيكونون عرضة للأمراض المؤذية والمميتة.
مرضي متلازمة ستيفن جونسون، حيث يؤدي لتكسير الأجسام المضادة.
مضي نقص المناعة الوراثية، ومرضي الشلل الرباعي.

اسم حقن تقوية المناعة : ايمونوجلوبيولبن
ويصفها الطبيب للمريض لفترات طويلة قد تصل إلي مدي الحياة.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *