fbpx

فوائد سبيرولينا للشعر -الحقيقة الكاملة

فوائد سبيرولينا للشعر

بالحديث عن فوائد سبيرولينا للشعر فهي كثيرة ومتنوعة.
يأتي إنبات الشعر وتجديده علي رأس أهم فوائد سبيرولينا للشعر

سنستكشف في هذا المقال سويا فوائد سبيرولينا للشعر، و لكن بشكل أكثر تفصيلا حتي يتسني لنا كشف فوائد سبيرولينا للشعر بشكل كامل وطرق الاستفادة منها.

ما هي سبيرولينا؟

سبيرولينا من الكائنات وحيدة الخلية، وهي نوع من الطحالب البحرية.
حيث تنمو سبيرولينا في المياه المالحة في البحار والمحيطات، والبحيرات المالحة.
و قد اعتبرها البعض من الأغذية الخارقة لأنها تحتوي علي مجموعة مكونات وعناصر مهمة للجسم والصحة مثلها مثل الأطعمة الخارقة.
فالسبيرولينا غنية بالكلوروفيل الأخضر، المعادن، الفيتامينات، والأحماض الأمينية.
كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، والألياف.

القيمة الغذائية للاسبيرولينا

يحتوي الجدول التالي علي قائمة كاملة بالعناصر التي يحتوي عليها سبيرولينا:

الاسمالكميةالوحدة
ماء4.68جم
طاقة290kcal
بروتينات57.5جم
الدهون الكلية7.72جم
رواسب صلبة -تراب6.23جم
كربوهيدرات23.9جم
ألياف3.6جم
سكريات3.1جم
كالسيوم120ملجم
حديد28.5ملجم
مغنيسيوم195ملجم
فسفور118ملجم
بوتاسيوم1363ملجم
صوديوم1048ملجم
زنك2ملجم
نحاس6.1ملجم
منجنيز1.9ملجم
سلينيوم7.2ميكروجرام
فيتامين C10.1ملجم
ثيامين2.38ملجم
ريبوفلافين3.67ملجم
نياسين12.8ملجم
حمض بانتوثينيك3.48ملجم
فيتامين B-60.36ملجم
فولات94ميكروجرام
كولين66ملجم
فيتامين A, RAE29ميكروجرام
بيتا كاروتين342ميكروجرام
فيتاين  A570وحدة دولية
فيتامين E (ألفا توكوفيرول)5ملجم
فيتامين K (فيلوكينون)25.5ميكروجرام
أحماض دهنية مشبعة2.65جم
احماض دهنية أحادية غير مشبعة0.68جم
أحماض دهنية غير مشبعة2.08جم
تربتوفان0.93جم
ثريونين2.97جم
إيزوليوسين3.21جم
ليوسين4.95جم
لايسين3.03جم
ميثيونين1.15جم
سيستين0.66جم
فنيل الانين2.78جم
تيروزين2.58جم
فالين3.51جم
أرجينين4.15جم
هستيدين1.09جم
ألانين4.52جم
حمض اسبارتيك5.79جم
حمض جلوتاميك8.39جم
جلايسين3.1جم
برولين2.38جم
سيرين3جم

سبيرولينا والغدة الدرقية

تحتوي سبيرولينا علي كميات كبيرة من اليود و الزنك والنحاس، بالإضافة للعناصر الأخري المهمةلعمل الغدد الصماء خاصة الغدة النخامية، والغدة الدرقية.
و يتضح تأثير الخلل في عمل تلك الغدد في زيادة تساقط الشعر، وجفاف فروة الرأس، مما يضعف من قوة الشعر، وجفافه أيضا، و عدم تجدده، وقتل بويصلات الشعر في مهدها، مما يظهر معه فراغات بالرأس، وهجوم الصلع المرضي.
لذلك فتناول سبيرولينا مهم جدا لتنظيم عمل تلك الغدد، و مكافحة أمراض الرأس، من جفاف و تساقط شعر، وغيرها.

فوائد سبيرولينا للشعر

من المدهش أن تعرف أن العديد من فوائد السبيرولينا مازالت قيد الاستكشاف حتي الآن.
حيث تقدم سبيرولينا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، و علي رأسها العناية بصحة الشعر.
تتعدد فوائد سبيرولينا للشعر للتنوع الكبير في المكونات والعناصر التي تحتوي عليها.
فيما يلي سرد تفصيلي بفوائد سبيرولينا المتعددة للشعر:

ربما يفيدك أيضا: سبيرولينا الفوائد الصحية والآثار الجانبية

من فوائد الاسبيرولينا للشعر منع تساقط الشعر

يعمل المغنيسيوم المتواجد بوفرة في الاسبيرولينا علي ترطيب جذور الشعر، و العناية بصحة فروة الرأس، مما يمنع تساقط الشعر.
كما أن العناصر الغذائية المتنوعة والموجودة بوفرة في الاسبيرولينا تعمل علي إكساب الشعر القوة، مما يكسبه مناعة ضد التساقط.

إنبات الشعر وتجديده

يعمل بيتا كاروتين أحد العناصر التي يحتويها سبيرولينا علي تنشيط بصيلات الشعر الخاملة، ويسرع عمية إنبات الشعر، ونموه، مما يكسبه الكثافة المطلوبة

اكساب الشعر قوة ولمعانا

من خلال عنصر الكالسيوم تستطيع سبيرولينا إكساب الشعر قوة، ولمعانا، كما يمنع الكالسيوم نساقط الشعر.

فوائد سبيرولينا للشعر ومنع تقصف الشعر

تعمل المكونات الفائقة التي تحتويها سبيرولينا، من الأحماض المينية، و الكلوروفيل، والمعادن علي تقوية أطراف الشعر، والمساعدة في منع تقصفه.

فوائد سبيرولينا للشعر بشكل عام

احتواء سبيرولينا علي كميات كبيرة من الأحماض المينية، والفيتامنات والمعادن جعلها مصدرا مهما لتغذية صحية للشعر.
تكسب الشعر مرونة وصحة جيدة.
كما تكسب الشعر قوة، ولمعانا مميزين.
و تساعده علي مقاومة الآفات والأمراض، كقشرة الرأس، و التقصف، والتساقط، حيث تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يعمل علي توفير تغذية سليمة، و منتظمة للفروة و الشعر.
و تحمي الشعر من الجفاف و التلف.

قائمة المراجع


[1] Harvard Women’s Health Watch
[2] Scholars Journal of Applied Medical Sciences (SJAMS)
[3] US National Library of Medicine
[4] Evaluation of Spirulina as a Daily Nutritional Supplement in
School Children, By H Barennes

4 أفكار عن “فوائد سبيرولينا للشعر -الحقيقة الكاملة”

    1. أهلا بك أيها القارئ الكريم.
      المقال يتحدث عن تناولها كطعام، وتناولها كعقار فى شكل كبسولات طبية.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *