أغذية الوقاية من السرطان

*من فوائد سبيرولينا للحامل:
– علاج مشكلة فقر الدم الشهيرة التي تصيب غالبية الحوامل.
– القضاء علي سكري الحمل

* أضرار سبيرولينا للحامل:
– الإجهاض ، نتيجة تناول سبيرولينا ملوثة بالزئبق والمعادن الثقيلة، وهو أمر متعارف عليه لدي العاملين في البحر
– التلوث البكتيري ، حيث كثيرا ما تحتوي سبيرولينا علي البكتيريا الضارة
– قد يفاقم تناول سبيرولينا من أعراض بعض الأمراض، مثل مرض الذئبة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي
– قد تؤدي إلي سبيرولينا إلي فشل الكبد ، التهاب البنكرياس ، تلف الأعصاب ، أو الفشل الكلوي ، صعوبة في التنفس ، أو تلف عضلة القلب، وذلك إذا كانت ملوثة بـ anatoxin ، microcystin أو السيانوتوكسين
– تعرض الجنين للخطر، إذا كانت ملوثة بفينيل ألانين
– يمكن أن يؤدي تناول سبيرولينا الملوثة أيضا، إلي العطش المفرط ، والتقيؤ، و تسارع ضربات القلب، والغثيان ، وآلام المعدة ، والضعف العام.

يرتبط عصير الكرز الطبيعي ، ذلك المشروب الشهير بالعديد من الفوائد الصحية.
لعل أهمها:
– مساهمة عصير الكرز الطبيعي القوية في تعزيز جهاز المناعة.
– يضاف إلي ذلك قدرة عصير الكرز الطبيعي علي دعم عمل المخ وتحسين الذاكرة.
– حيث ينافس عصير الكرز الخضروات الورقية في مقاومة ومكافحة السرطان والوقاية من الأمراض.
– يعزز عصير الكرز صحة القلب والأوعية الدموية
– يدعم عصير الكرز ويقوي الجهاز المناعي
– يساعد في سرعة التخلص من التعب والإرهاق
– يعزز عمل المخ ويحسن قدرته علي القيام بوظائفه

– فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث عندما تصاب الغدة الدرقية بفرط نشاط، فتنتج الكثير من الهرمون.
– مرض غريفز
هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة الدرقية
– تضخم الغدة، وعقيدات الغدة الدرقية
يعد نقص عنصر اليود في النظام الغذائي هو السبب الأكثر شيوعا لحدوث مرض تضخم الغدة الدرقية
– قصور الغدة الدرقية
غالبًا ما يكون سبب قصور الغدة الدرقية هو مرض هاشيموتو أو إجراء عملية جراحية لإزالة الغدة الدرقية أو تلف العلاج الإشعاعي.

من المهم أن تعلم أنه في الغالب لا تظهر أعراض سرطان الغدة الدرقية في مراحل المرض المبكرة، إلا أنه يمكن التعرف علي وجود المرض من خلال بعض أعراض سرطان الغدة الدرقية التي تظهر آثارها المبدأية علي الجسم، ومنها:
ظهور تكتل في منطقة الرقبة، تحت الجلد، يمكنك الشعور بها، و تحسسها عند وضع يدك علي منطقة الرقبة.
تتميز اعراض سرطان الغدةالدرقية المبكرة أيضا بظهور بحة في الصوت، مع ملاحظة بعض التغيرات الطارئة علي نبرة الصوت، بالمتابعة والتدقيق يتبين تفاقم الأمر بمرور الوقت.
ظهور مشاكل ومعاناة في بلع الطعام، مع عدم وجود سبب مرضي ظاهر، أو معروف، بالتشخيص الظاهري.
انتفاخ الغدد اللمفاوية ، والذي يتميز بظهور انتفاخات أسفل الأذن، وخلف الخدين .
الشعور بآلام مستمرة في الرقبة، خاصة المنطقة الأمامية.
آلام مستمرة في منطقة الحلق والزور، مقترنة بعدم الاستجابة للأدوية والعقاقير التي يتم وصفها لمثل هذه الحالة في الوضع الطبيعي، مع الأمراض العادية.

هل البروكلي مفيد للمرأة؟
بالطبع، ومفيد جدا، حيث أنه غني جدًا بفيتامين C، والذي يصل محتواه ضعف الكمية الموجودة في البرتقال.
والكالسيوم، حيث يحتوي على كميات كبيرة مثله مثل الحليب كامل الدسم.
والسيلينيوم، العنصر الهام للوقاية من السرطان.
كما أن تناول البروكلي يزيل السموم من الجسم، خاصة بعد التعرض للمواد المسرطنة المحمولة جواً والمواد المؤكسدة الأخرى.
يرجع هذا النشاط إلى مادة “Sulforaphane” ، وهي مادة كيميائية نباتية مهمة في البروكلي.
في الواقع، أثبتت الدراسات أن تناول الخضراوات الصليبية مثل البروكلي يمكن أن يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي.
بالإضافة إلي هذا، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل أكل البروكلي مفيدا جدا لك، سنتناول هذا بالتفصيل خلال هذا البحث.

يرجع السبب الرئيسي لقصور الغدة الدرقية إلي وجود خلل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، الناتج عن نقص اليود في النظام الغذائي.
و هذا ما تنبهت له المؤسسات الحكومية والدولية المعنية بالصحة العامة، فوجهت إلي معالجة ملح الطعام بإضافة اليود إليه، لتعويض نقص اليود في النظام الغذائي لجزء كبير من السكان حول العالم.
لكن هذه المعالجة رغم أنها قللت من حدوث نقص اليود كعنصر غذائي، إلا أن هناك أعدادا غفيرة حول العالم لاتزال بعيدة عن تناول هذا الملح المعالج وعرضة للإصابة بسبب نقص اليود.
وتمثل سبيرولينا أحد حلول التغذية الطبيعية، الغنية باليود، وتمثل مصدرا مهما له.
وتمد السبيرولينا الجسم البشري باحتياجاته اليومية من اليود الضروري للغدة الدرقية، و الذي يعمل علي تنظيم، وتعزيز عمل الغدة الدرقية، وتفادي حالات القصور.

يبحث الكثيرون عن فوائد الأفوكادو للغدة الدرقية، خاصة مع حساسية، وأهمية الغدة الدرقية.
حيث تتجكم الغدة الدرقية في غالبية زظائف أعضاء الجسم، مما أكسبها أهمية كبيرة بين الغدد الصماء، وجعل البحث عن الأطعمة والأغذية المفيدة لعمل الغدة الدرقية ذو أهمية بالغة.
و لعل البعض لا يعلم أن للأفوكادو علاقة بالغدة الدرقية، و لكن فوائد الأفوكادو للغدة الدرقية مهمة جدا، تنبع من العناصر المهمة التي يحتويها الأفوكادو.

يحتوي الجوز البرازيلي على عنصر السيلينيوم [1] المهم لعمل الغدة الدرقية، حيث تتوفر الثمرة الواحدة من الجوز علي كمية تتراوح من 61 إلي 91 ميكروجرام من السيلينيوم.
كما يعتبر الجوز البرازيلي من مصادر السيلينيوم الأكثر جودة و فاعلية من مكملات السيلينيوم نفسها.
و يحصل الفرد علي كامل احتياجاته اليومية من السيلينيوم فقط بتناول من 2 إلي 4 حبات من الجوز البرازيلي يوميا، مما يوفر الكثير من المبالغ التي يمكن إنفاقها علي شراء المكملات الغذائية، والتي لن تعطيك نفس النتائج.