زيت الزيتون البكر الممتاز هو أحد أرقي أنواع الزيوت إن لم يكن أرقاها و أعلاها فائدة علي الإطلاق.
– فهو أغني الزيوت بالكثير من المكونات الهامة.
– غني بمضادات الأكسدة المهمة لمكافحة الأمراض الخطيرة، كأمراض القلب والأوعية الدموية
– مضاد قوي للالتهابات لغناه بحمض الأوليك.
– مقاوم شرس للكثير من أنواع السرطان.
سبيرولينا
– هي طحالب بحرية خضراء تميل للزرقة، تنمو في مياه البحار والمحيطات، والبحيرات المالحة.
– يعتبرها البعض غذاءا خارقا Super Foods
– وذلك لاحتوائها علي العديد من العناصر والفيتامينات المهمة للإنسان ..
– يمكن استهلاكها في شكل أقراص، كبسولات، مسحوق جاف…
– بعض الدراسات تثبت فعاليتها في مقاومة بعض الأمراض …
– تحتوي سبيرولينا علي مضادات الأكسدة المهمة لمكافحة الشيخوخة والسرطان
– قد يؤدي تناولها لأضرار جانبية، لذا لابد من مراجعة الطبيب قبل تناولها
البقدونس الاسم العلمي والتصنيف الاسم العلمي للبقدونس[1] (Petroselinum crispum)و هو نوع من النباتات المزهرة التي تنتمي لمنطقة قلب البحر المتوسط (قبرص وجنوب إيطاليا واليونان والبرتغال وإسبانيا ومالطا والمغرب والجزائر وتونس).وتنتشر ايضا في أماكن أخرى في أوروبا.ويتم زراعة البقدونس عادة كعشب، وتوابل، وكخضر من الخضروات.ينمو البقدونس خلال سنتين ضمن الحولياتفي السنة الأولى، تنمو الزهور ضمن مجموعة …
يحتوي مخلل الملفوف علي عدة فوائد صحية، سنركز هنا علي أهمها وهي:
– تنشيط أنواع من البكتيريا النافعة التي تسهل وتساعد علي الهضم
– المساعدة علي الإخراج و منع الإمساك.
– تعزيز وتقوية صحة الدماغ.
– تجفيف البشرة الدهنية.
– المساعدة في التخلص من سموم الجسم
بالحديث عن فوائد النعناع لابد من الإشارة إلي الاستخدام الشائع للنعناع لإضافة النكهة ، أو العطر إلى الأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعجون الأسنان وغسولات الفم وغيرها من المنتجات ، إلا أن له الكثير من الاستخدامات الطبية. للنعناع عدة فوائد خاصة للجهاز الهضمي ، ولكن فوائد النعناع تتعدي ذلك بكثير. لعل أفضل ما يقدمه النعناع هو …
بالحديث فوائد الاناناس ينبغي الأخذ في الحسبان أن فاكهة الاناناس غنية بالمكونات و الفوائد الصحية.حيث يحتوي الأناناس على ألياف غذائية وفيتامين C وبروميلين.ناهيك عن الكثير من الرطوبة – وكلها تتحد لتنتج فوائد الأناناس المبهرة لتحسين صحة الجهاز الهضمي. سوف نستكشف معا في هذا المقال فوائد الاناناس الصحية والقيمة الغذائية للاناناس.كما نستعرض بعض الطرق للاستفادة من …
بالحديث عن فوائد الزنجبيل لا يمكن إهمال تلك الوصفات الشعبية لمزيج الزنجبيل مع القرفة.ذلك المشروب التقليدي الذي لا يخلو منه بيت عربي.حيث يعتبر الزنجبيل علاجًا تقليديًا في الثقافة الشعبية لألم المعدة، ويدعم العلم الحديث ذلك الاعتقاد السائد بأنه جيد لبطنك.كما يضاف لفوائد الزنجبيل قدرته علي تسريع عملية الهضم، وسهولة نقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء …
زيت السمك هو مجموعة من الزيوت و الدهون التي يتم استخلاصها و استخراجها من السمك، خاصة الأسماك الزيتية كالرنجة و التونة و غيرها.وفوائد زيت السمك (اوميجا 3) مشهورة و كثيرة جدا، حتي أن فوائد زيت السمك قد تستعصي علي الحصر! فوائد زيت السمك (اوميجا 3) للجسم متنوعة و متشابكة.حيث يحتوي زيت السمك علي الأحماض الدهنية …
فوائد العدس للجسم البشري متعددة، من فوائد لبناء الجسم من خلال كثافة غذائية عالية يحتويها العدس.إلي بناء هيكل عظمي قوي، نظرا لغني العدس بالمعادن المهمة لتكوين العظام.إلي فوائد العدس لعملية الهضم و الاخراج نظرا لاحتواءه علي الألياف بنسب عالية.كل هذه الأمور و أكثر سنتعرف عليها هنا! إجمالا، فوائد العدس الصحية يمكن تلخيصها في النقاط التالية: …
ما بين استخدامه كعملة في بعض الدول، إلي تحوله لأشهر أنواع التوابل استخداما. الفلفل الاسود توابل مشهورة رخيصة وغير مكلفة.ذات فوائد لا تحصي للهضم، لا تكاد تخلو منه أكلة! الفلفل الاسود أحد أشهر أنواع التوابل علي مستوي العالمو فوائد الفلفل الاسود الغذائية أكثر من أن تحصي.كما أن فوائد الفلفل الاسود الصحية لا تجمعها موسوعة علمية …