fbpx

الحمل والرضاعة

سبيرولينا للحامل .. الفوائد و الأضرار

سبيرولينا للحامل .. الفوائد الأضرار

*من فوائد سبيرولينا للحامل:
– علاج مشكلة فقر الدم الشهيرة التي تصيب غالبية الحوامل.
– القضاء علي سكري الحمل

* أضرار سبيرولينا للحامل:
– الإجهاض ، نتيجة تناول سبيرولينا ملوثة بالزئبق والمعادن الثقيلة، وهو أمر متعارف عليه لدي العاملين في البحر
– التلوث البكتيري ، حيث كثيرا ما تحتوي سبيرولينا علي البكتيريا الضارة
– قد يفاقم تناول سبيرولينا من أعراض بعض الأمراض، مثل مرض الذئبة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي
– قد تؤدي إلي سبيرولينا إلي فشل الكبد ، التهاب البنكرياس ، تلف الأعصاب ، أو الفشل الكلوي ، صعوبة في التنفس ، أو تلف عضلة القلب، وذلك إذا كانت ملوثة بـ anatoxin ، microcystin أو السيانوتوكسين
– تعرض الجنين للخطر، إذا كانت ملوثة بفينيل ألانين
– يمكن أن يؤدي تناول سبيرولينا الملوثة أيضا، إلي العطش المفرط ، والتقيؤ، و تسارع ضربات القلب، والغثيان ، وآلام المعدة ، والضعف العام.

تغذية الرضيع و الطفل حديث الولادة

تغذية الرضيع والطفل حديث الولادة

من أكثر الأمور المقلقة للأم هي تغذية الرضيع ، خاصة الأم لأول مرة.
هناك الكثير من الأطعمة الصحية والصديقة للأطفال، والمفيدة لـ تغذية الرضيع ، لكن هذه الأطعمة التسعة التي أوصى بها الأطباء وخبراء التغذية على حد سواء.
بدءًا من الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات، وحتى اللحوم والعدس التي تحتوي علي كميات كبيرة من البروتين، فإن هذه الأطعمة الفائقة “Super foods” مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، وبأسعار معقولة وسهلة التحضير ولذيذة.
العديد من هذه الأطعمة المفضلة تعتبر أيضا من الأغذية الأولية لتغذية الرضيع، والتي تقدم تغذية الرضيع في بداية تدريبه علي تناول طعام آخر غير لبن الأم، و التي يجب تقديمها له قبل تقديم الأغذية الصلبة [1] ، ينبغي عليكِ التحدث إلى طبيب الأطفال عن مدي استعداد طفلك لتناول المواد الصلبة، وعن الأطعمة التي يجب تناولها ومتى.
ثم قومي بإطعام الطفل علي نوع واحد فقط، قبل الانتقال لنوع آخر، والانتظار ثلاثة أيام على الأقل قبل تقديم نوع جديد له، وذلك حتي تستطيعي مراقبة أي رد فعل تحسسي، وأخذ إجراء وقائي سريع.

فوائد الجوز البرازيلي للحامل

فوائد الجوز البرازيلي للحامل

فوائد الجوز البرازيلي للحامل كثيرة ومتنوعة، حيث يحتوي الجوز البرازيلي على العديد من المواد الغذائية التي تعزّز الصحة العامة، مما جعله يقدم مجموعة فوائد مهمةً للمرأة الحامل وجنينها.
حيث يمكن جمع فوائد الجوز البرازيلي للمرأة الحامل في النقاط التالية:
يعمل الجوز على بناء خلايا الدماغ وتجديدها
حيث يحتوي الجوز البرازيلي علي أحماض أوميجا 3 – Omega 3 Fatty Acid.
تُعدّ أحماض أوميغا-3 الموجودة في الجوز مهمّةً لبناء خلايا العين، وتطوّر وظائفها لدى الجنين.
يحتوي الجوز على فيتامين ب6 أو ما يسمّى بيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine) الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يُعدّ مفيداً لتقليل غثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning sickness) عند الحامل.

فوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل

فوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل

فوائد الرضاعة الطبيعية الصحية للأم والرضيع أكثر من أن تحصي.حيث يمثل حليب الأم المصدر الغذائي الأفضل لجميع المواليد والرضع خلال الأشهر الستة الأولى من العمر.ويوصى به على نطاق واسع خلال السنة الأولى للحصول علي كل فوائد الرضاعة الطبيعة. تتعدي فوائد الرضاعة الطبيعية مجرد التغذية، بل تتعداها للصحة العامة للطفل، الحالية و المستقبلية.فالأطفال الذين يتم تغذيتهم …

فوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل قراءة المزيد »

فوائد التوت الاسود الصحية – سوبر فوود

فوائد التوت الاسود

فوائد التوت الأسود الصحية:
– مفيد لمقاومة السرطان، حيث يحتوي التوت الأسود على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، مثل الانثوسيانين.
– مهم للجهاز المناعي حيث يحتوي التوت الاسود على فيتامين أ الذي يخدم عدة وظائف في الجسم.
– يدعم ويقوي العظام، حيث يحتوي علي فيتامين K المهم لتكوين العظام و المحافظة علي صحتها.
– يعيد للبشرة حيويتها ونضارتها حيث يحتوي علي “فيتامين أ” و” سي” المهمان للحفاظ على صحة وإنتاج الكولاجين.
– مفيد للنظر لاحتوائه علي فيتامين أ بكثرة.
– يحسن عمل المخ لاحتواءه علي فيتامين K.
كما أنه مهم ومفيد للكبد وللأم الحاملـ إلي جانب فوائد أخري عديدة سنأتي عليها.