fbpx

العناية بالشعر وصحته

قسم يضم الأغذية و وصفات العناية بالشعر، و تطويل الشهر و زيادة لمعانه و تقوية أطرافه.
Superfoods for Hair

سبيرولينا للحامل .. الفوائد و الأضرار

سبيرولينا للحامل .. الفوائد الأضرار

*من فوائد سبيرولينا للحامل:
– علاج مشكلة فقر الدم الشهيرة التي تصيب غالبية الحوامل.
– القضاء علي سكري الحمل

* أضرار سبيرولينا للحامل:
– الإجهاض ، نتيجة تناول سبيرولينا ملوثة بالزئبق والمعادن الثقيلة، وهو أمر متعارف عليه لدي العاملين في البحر
– التلوث البكتيري ، حيث كثيرا ما تحتوي سبيرولينا علي البكتيريا الضارة
– قد يفاقم تناول سبيرولينا من أعراض بعض الأمراض، مثل مرض الذئبة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي
– قد تؤدي إلي سبيرولينا إلي فشل الكبد ، التهاب البنكرياس ، تلف الأعصاب ، أو الفشل الكلوي ، صعوبة في التنفس ، أو تلف عضلة القلب، وذلك إذا كانت ملوثة بـ anatoxin ، microcystin أو السيانوتوكسين
– تعرض الجنين للخطر، إذا كانت ملوثة بفينيل ألانين
– يمكن أن يؤدي تناول سبيرولينا الملوثة أيضا، إلي العطش المفرط ، والتقيؤ، و تسارع ضربات القلب، والغثيان ، وآلام المعدة ، والضعف العام.

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

يعود استخدام الإنسان للكتان وبذوره إلي العصور القديمة، منذ فجر التاريخ.
حيث زرعه قدماء المصريين، واستخدموه في صناعة الملابس، التي صوروها علي جدران المعابد، وحنطوا بها المومياوات.
كما استخدموا بذوره وزيته في صناعة الطعام، والتداوي.
ومازالت لبذور الكتان تلك الأهمية العظيمة في توفير احتياجات الجسم البشري من المواد المهمة للتغذية الصحية السليمة.
و توفير مجموعة من مكافحات الافات والأمراض العرضية والمزمنة.
كما لا يخفي أبدا دور بذور الكتان في العناية بالبشرة والشعر، ولا دورها في مقاومة السرطان.

فوائد البروكلي للمرأة

فوائد البروكلي للمرأة

هل البروكلي مفيد للمرأة؟
بالطبع، ومفيد جدا، حيث أنه غني جدًا بفيتامين C، والذي يصل محتواه ضعف الكمية الموجودة في البرتقال.
والكالسيوم، حيث يحتوي على كميات كبيرة مثله مثل الحليب كامل الدسم.
والسيلينيوم، العنصر الهام للوقاية من السرطان.
كما أن تناول البروكلي يزيل السموم من الجسم، خاصة بعد التعرض للمواد المسرطنة المحمولة جواً والمواد المؤكسدة الأخرى.
يرجع هذا النشاط إلى مادة “Sulforaphane” ، وهي مادة كيميائية نباتية مهمة في البروكلي.
في الواقع، أثبتت الدراسات أن تناول الخضراوات الصليبية مثل البروكلي يمكن أن يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي.
بالإضافة إلي هذا، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل أكل البروكلي مفيدا جدا لك، سنتناول هذا بالتفصيل خلال هذا البحث.

فوائد الجوز البرازيلي للشعر

فوائد الجوز البرازيلي للشعر

يعد الجوز البرازيلي مصدرًا ممتازا للسيلينيوم [1]، حيث يعتبر من أغنى المصادر الغذائية بالسيلينيوم – المعدن المهم لعمل الغدد الصماء، خاصة الغدة الدرقية.
يساعد الجوز البرازيلي بما يحتويه من سيلينيوم الغدة الدرقية في تنظيم عملها، و تعزيز الصحة والجهاز المناعي.
حيث أن الغدة الدرقية تحتوي على أعلى نسبة من السيلينيوم مقارنة بأي عضو آخر.
يساعد السلينيوم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، ، والعلاقة بين نمو الشعر والغدة الدرقية وثيقة، حيث أن قصور الغدة الدرقية يؤدي لتساقط الشعر، والغدة الدرقية الجيدة تدعم نمو الشعر، وصحته.

سبيرولينا والغدة الدرقية

سبيرولينا والغدة الدرقية

يرجع السبب الرئيسي لقصور الغدة الدرقية إلي وجود خلل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، الناتج عن نقص اليود في النظام الغذائي.
و هذا ما تنبهت له المؤسسات الحكومية والدولية المعنية بالصحة العامة، فوجهت إلي معالجة ملح الطعام بإضافة اليود إليه، لتعويض نقص اليود في النظام الغذائي لجزء كبير من السكان حول العالم.
لكن هذه المعالجة رغم أنها قللت من حدوث نقص اليود كعنصر غذائي، إلا أن هناك أعدادا غفيرة حول العالم لاتزال بعيدة عن تناول هذا الملح المعالج وعرضة للإصابة بسبب نقص اليود.
وتمثل سبيرولينا أحد حلول التغذية الطبيعية، الغنية باليود، وتمثل مصدرا مهما له.
وتمد السبيرولينا الجسم البشري باحتياجاته اليومية من اليود الضروري للغدة الدرقية، و الذي يعمل علي تنظيم، وتعزيز عمل الغدة الدرقية، وتفادي حالات القصور.

الجوز البرازيلي – معلومات شاملة

الجوز البرازيلي

الجوز البرازيلي، شجرة عامرة بالخير، تكاد تجد فيها علاجا لكل الأمراض.
أوراق شجرة الجوز البرازيلي، وسيقانها، وجذورها، وثمارها، حتي الحبوب والأخشاب، كلها ذات فائدة كبيرة جدا للإنسان.
الجوز البرازيلي كنز عامر بالمغذيات، والمعززات الطبيعية للصحة العامة، والاهتمام بتحسين المظهر العام، من أخمص القدمين، لشعر الرأس!

فوائد سبيرولينا للشعر -الحقيقة الكاملة

فوائد سبيرولينا للشعر

تقدم الاسبيرولينا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للشعر، منها:
– تدعم منع تساقط الشعر.
– تساعد في إنبات الشعر وتجديده.
– تكسب الشعر القوة واللمعان.
– تكسب الشعر المرونة.
– تحمي الشعر ن الجفاف والتلف.
– تمنع تقصف الشعر.
– تقوي مناعة الشعر لمقاومة الآفات والأمراض.

سبيرولينا الفوائد الصحية والآثار الجانبية

سبيرولينا الفوائد الصحية والآثار الجانبية

سبيرولينا
– هي طحالب بحرية خضراء تميل للزرقة، تنمو في مياه البحار والمحيطات، والبحيرات المالحة.
– يعتبرها البعض غذاءا خارقا Super Foods
– وذلك لاحتوائها علي العديد من العناصر والفيتامينات المهمة للإنسان ..
– يمكن استهلاكها في شكل أقراص، كبسولات، مسحوق جاف…
– بعض الدراسات تثبت فعاليتها في مقاومة بعض الأمراض …
– تحتوي سبيرولينا علي مضادات الأكسدة المهمة لمكافحة الشيخوخة والسرطان
– قد يؤدي تناولها لأضرار جانبية، لذا لابد من مراجعة الطبيب قبل تناولها

فوائد البقدونس ذلك الغذاء الخارق

فوائد البقدونس ذلك الغذاء الخارق

البقدونس الاسم العلمي والتصنيف الاسم العلمي للبقدونس[1] (Petroselinum crispum)و هو نوع من النباتات المزهرة التي تنتمي لمنطقة قلب البحر المتوسط ​​(قبرص وجنوب إيطاليا واليونان والبرتغال وإسبانيا ومالطا والمغرب والجزائر وتونس).وتنتشر ايضا في أماكن أخرى في أوروبا.ويتم زراعة البقدونس عادة كعشب، وتوابل، وكخضر من الخضروات.ينمو البقدونس خلال سنتين ضمن الحولياتفي السنة الأولى، تنمو الزهور ضمن مجموعة  …

فوائد البقدونس ذلك الغذاء الخارق قراءة المزيد »

فوائد مخلل الملفوف الصحية للجسم و الجهاز المناعي

فوائد مخلل الملفوف الصحية للجسم و الجهاز المناعي

يحتوي مخلل الملفوف علي عدة فوائد صحية، سنركز هنا علي أهمها وهي:
– تنشيط أنواع من البكتيريا النافعة التي تسهل وتساعد علي الهضم
– المساعدة علي الإخراج و منع الإمساك.
– تعزيز وتقوية صحة الدماغ.
– تجفيف البشرة الدهنية.
– المساعدة في التخلص من سموم الجسم