fbpx

العناية بالمعدة والجهاز الهضمي

كل ما يخص الأغذية التي ترفع كفاءة المعدة و الجهاز الهضمي و تحسن عملية الامتصاص والتخلص من السموم، وكل ما له علاقة بعملية الأيض.

عصير الكرز الطبيعي الفوائد وطريقة التحضير الصحيحة

عصير الكرز الطبيعي الفوائد وطريقة التحضير

يرتبط عصير الكرز الطبيعي ، ذلك المشروب الشهير بالعديد من الفوائد الصحية.
لعل أهمها:
– مساهمة عصير الكرز الطبيعي القوية في تعزيز جهاز المناعة.
– يضاف إلي ذلك قدرة عصير الكرز الطبيعي علي دعم عمل المخ وتحسين الذاكرة.
– حيث ينافس عصير الكرز الخضروات الورقية في مقاومة ومكافحة السرطان والوقاية من الأمراض.
– يعزز عصير الكرز صحة القلب والأوعية الدموية
– يدعم عصير الكرز ويقوي الجهاز المناعي
– يساعد في سرعة التخلص من التعب والإرهاق
– يعزز عمل المخ ويحسن قدرته علي القيام بوظائفه

اسباب مرض الغدة الدرقية وطرق الوقاية والعلاج بالتغذية

اسباب مرض الغدة الدرقية

– فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث عندما تصاب الغدة الدرقية بفرط نشاط، فتنتج الكثير من الهرمون.
– مرض غريفز
هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة الدرقية
– تضخم الغدة، وعقيدات الغدة الدرقية
يعد نقص عنصر اليود في النظام الغذائي هو السبب الأكثر شيوعا لحدوث مرض تضخم الغدة الدرقية
– قصور الغدة الدرقية
غالبًا ما يكون سبب قصور الغدة الدرقية هو مرض هاشيموتو أو إجراء عملية جراحية لإزالة الغدة الدرقية أو تلف العلاج الإشعاعي.

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

يعود استخدام الإنسان للكتان وبذوره إلي العصور القديمة، منذ فجر التاريخ.
حيث زرعه قدماء المصريين، واستخدموه في صناعة الملابس، التي صوروها علي جدران المعابد، وحنطوا بها المومياوات.
كما استخدموا بذوره وزيته في صناعة الطعام، والتداوي.
ومازالت لبذور الكتان تلك الأهمية العظيمة في توفير احتياجات الجسم البشري من المواد المهمة للتغذية الصحية السليمة.
و توفير مجموعة من مكافحات الافات والأمراض العرضية والمزمنة.
كما لا يخفي أبدا دور بذور الكتان في العناية بالبشرة والشعر، ولا دورها في مقاومة السرطان.

فوائد الجوز البرازيلي للحامل

فوائد الجوز البرازيلي للحامل

فوائد الجوز البرازيلي للحامل كثيرة ومتنوعة، حيث يحتوي الجوز البرازيلي على العديد من المواد الغذائية التي تعزّز الصحة العامة، مما جعله يقدم مجموعة فوائد مهمةً للمرأة الحامل وجنينها.
حيث يمكن جمع فوائد الجوز البرازيلي للمرأة الحامل في النقاط التالية:
يعمل الجوز على بناء خلايا الدماغ وتجديدها
حيث يحتوي الجوز البرازيلي علي أحماض أوميجا 3 – Omega 3 Fatty Acid.
تُعدّ أحماض أوميغا-3 الموجودة في الجوز مهمّةً لبناء خلايا العين، وتطوّر وظائفها لدى الجنين.
يحتوي الجوز على فيتامين ب6 أو ما يسمّى بيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine) الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يُعدّ مفيداً لتقليل غثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning sickness) عند الحامل.

فوائد البروكلي للمرأة

فوائد البروكلي للمرأة

هل البروكلي مفيد للمرأة؟
بالطبع، ومفيد جدا، حيث أنه غني جدًا بفيتامين C، والذي يصل محتواه ضعف الكمية الموجودة في البرتقال.
والكالسيوم، حيث يحتوي على كميات كبيرة مثله مثل الحليب كامل الدسم.
والسيلينيوم، العنصر الهام للوقاية من السرطان.
كما أن تناول البروكلي يزيل السموم من الجسم، خاصة بعد التعرض للمواد المسرطنة المحمولة جواً والمواد المؤكسدة الأخرى.
يرجع هذا النشاط إلى مادة “Sulforaphane” ، وهي مادة كيميائية نباتية مهمة في البروكلي.
في الواقع، أثبتت الدراسات أن تناول الخضراوات الصليبية مثل البروكلي يمكن أن يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي.
بالإضافة إلي هذا، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل أكل البروكلي مفيدا جدا لك، سنتناول هذا بالتفصيل خلال هذا البحث.

الجوز البرازيلي – معلومات شاملة

الجوز البرازيلي

الجوز البرازيلي، شجرة عامرة بالخير، تكاد تجد فيها علاجا لكل الأمراض.
أوراق شجرة الجوز البرازيلي، وسيقانها، وجذورها، وثمارها، حتي الحبوب والأخشاب، كلها ذات فائدة كبيرة جدا للإنسان.
الجوز البرازيلي كنز عامر بالمغذيات، والمعززات الطبيعية للصحة العامة، والاهتمام بتحسين المظهر العام، من أخمص القدمين، لشعر الرأس!

سبيرولينا الفوائد الصحية والآثار الجانبية

سبيرولينا الفوائد الصحية والآثار الجانبية

سبيرولينا
– هي طحالب بحرية خضراء تميل للزرقة، تنمو في مياه البحار والمحيطات، والبحيرات المالحة.
– يعتبرها البعض غذاءا خارقا Super Foods
– وذلك لاحتوائها علي العديد من العناصر والفيتامينات المهمة للإنسان ..
– يمكن استهلاكها في شكل أقراص، كبسولات، مسحوق جاف…
– بعض الدراسات تثبت فعاليتها في مقاومة بعض الأمراض …
– تحتوي سبيرولينا علي مضادات الأكسدة المهمة لمكافحة الشيخوخة والسرطان
– قد يؤدي تناولها لأضرار جانبية، لذا لابد من مراجعة الطبيب قبل تناولها

فوائد البقدونس ذلك الغذاء الخارق

فوائد البقدونس ذلك الغذاء الخارق

البقدونس الاسم العلمي والتصنيف الاسم العلمي للبقدونس[1] (Petroselinum crispum)و هو نوع من النباتات المزهرة التي تنتمي لمنطقة قلب البحر المتوسط ​​(قبرص وجنوب إيطاليا واليونان والبرتغال وإسبانيا ومالطا والمغرب والجزائر وتونس).وتنتشر ايضا في أماكن أخرى في أوروبا.ويتم زراعة البقدونس عادة كعشب، وتوابل، وكخضر من الخضروات.ينمو البقدونس خلال سنتين ضمن الحولياتفي السنة الأولى، تنمو الزهور ضمن مجموعة  …

فوائد البقدونس ذلك الغذاء الخارق قراءة المزيد »

فوائد مخلل الملفوف الصحية للجسم و الجهاز المناعي

فوائد مخلل الملفوف الصحية للجسم و الجهاز المناعي

يحتوي مخلل الملفوف علي عدة فوائد صحية، سنركز هنا علي أهمها وهي:
– تنشيط أنواع من البكتيريا النافعة التي تسهل وتساعد علي الهضم
– المساعدة علي الإخراج و منع الإمساك.
– تعزيز وتقوية صحة الدماغ.
– تجفيف البشرة الدهنية.
– المساعدة في التخلص من سموم الجسم

فوائد النعناع الرائعة للصحة و الجسم

فوائد النعناع الرائعة للصحة و الجسم

بالحديث عن فوائد النعناع لابد من الإشارة إلي الاستخدام الشائع للنعناع لإضافة النكهة ، أو العطر إلى الأطعمة ومستحضرات التجميل والصابون ومعجون الأسنان وغسولات الفم وغيرها من المنتجات ، إلا أن له الكثير من الاستخدامات الطبية. للنعناع عدة فوائد خاصة للجهاز الهضمي ، ولكن فوائد النعناع تتعدي ذلك بكثير. لعل أفضل ما يقدمه النعناع هو …

فوائد النعناع الرائعة للصحة و الجسم قراءة المزيد »