fbpx

تقوية جهاز المناعة

قسم الأغذية المهمة لتقوية الجهاز المناعي ورفع كفاءة الجسم في مقاومة الأمراض، و تجديد نشاط خلايا الدم.
Superfoods for the Immune System

سبيرولينا للحامل .. الفوائد و الأضرار

سبيرولينا للحامل .. الفوائد الأضرار

*من فوائد سبيرولينا للحامل:
– علاج مشكلة فقر الدم الشهيرة التي تصيب غالبية الحوامل.
– القضاء علي سكري الحمل

* أضرار سبيرولينا للحامل:
– الإجهاض ، نتيجة تناول سبيرولينا ملوثة بالزئبق والمعادن الثقيلة، وهو أمر متعارف عليه لدي العاملين في البحر
– التلوث البكتيري ، حيث كثيرا ما تحتوي سبيرولينا علي البكتيريا الضارة
– قد يفاقم تناول سبيرولينا من أعراض بعض الأمراض، مثل مرض الذئبة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي
– قد تؤدي إلي سبيرولينا إلي فشل الكبد ، التهاب البنكرياس ، تلف الأعصاب ، أو الفشل الكلوي ، صعوبة في التنفس ، أو تلف عضلة القلب، وذلك إذا كانت ملوثة بـ anatoxin ، microcystin أو السيانوتوكسين
– تعرض الجنين للخطر، إذا كانت ملوثة بفينيل ألانين
– يمكن أن يؤدي تناول سبيرولينا الملوثة أيضا، إلي العطش المفرط ، والتقيؤ، و تسارع ضربات القلب، والغثيان ، وآلام المعدة ، والضعف العام.

تقوية المناعة بالعسل .. الوقاية من كورونا

تقوية المناعة بالعسل .. الوقاية من كورونا

كان الإنسان قديما، حوالي منذ 8 آلاف سنة، يتناول عسل النحل في طعامه، وكان يستخدمه في العلاج من الأمراض؛ وهذا محفوظ علي الجداريات، والمخطوطات القديمة، و في الصور والبرديات عند قدماء المصريين ، والسومريين بالعراق وسوريا.
حيث كان قدماء المصريين يستخدمون العسل ، ليس فقط كغذاء ولكن كعلاج أيضا.
زكانوا بارعين في استخدامه في التجميل ، و التحنيط ، حيث إن له خصائص تحفظ أنسجة المومياوات.
كما عثر علي بعض كميات من العسل في أواني، في مقابر فرعونية، لم يصبها الفساد، وإنما تغير لونها فقط .
كما تم العثور على بعض الملاعق في برميل عليها آثار العسل من عصر الفراعنة .. كما عثروا على جثة طفل، في أحد الأهرام، مغمورة في إناء مملوء بالعسل.
كما استخدمه الألمان القدماء في علاج الجروح والحروق والناسور ، وكان يساعد في التئامها بالخلط مع زيت السمك، وكانوا يستخدمونه كمرهم ملطف بإضافة صفار البيض مع قليل من الدقيق.
كما ذكر الرسول محمد، رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم، العسل في أكثر من حديث له، حيث قال: “الشفاء في ثلاثة؛ في شرطة محجم ،أو شربة عسل ،أو كية بنار ،وأنا أنهى أمتي عن الكي “. رواه البخارى في صحيحه.
وقال صلي الله عليه وسلم : “عليكم بالشفائين: العسل والقرآن”.

رفع المناعة الطبيعية ومقاومة أعتى الأمراض

رفع المناعة الطبيعية ومقاومة أعتي الأمراض

يحتوى الجسم البشرى على أقوى جهاز دفاعى فى العالم.
جهاز المناعة الذاتية الذى خلقه الله تعالى، وجعله جزءا أصيلا من تكوين أجسادنا.
فالجسم البشرى ليس ضعيفا كما يتخيل البعض، بل هو أقوى الأجسام الموجودة على ظهر الأرض من حيث التركيب، و قوة الدفاع، والتطهير الذاتية الموجودة داخله.

عصير الكرز الطبيعي الفوائد وطريقة التحضير الصحيحة

عصير الكرز الطبيعي الفوائد وطريقة التحضير

يرتبط عصير الكرز الطبيعي ، ذلك المشروب الشهير بالعديد من الفوائد الصحية.
لعل أهمها:
– مساهمة عصير الكرز الطبيعي القوية في تعزيز جهاز المناعة.
– يضاف إلي ذلك قدرة عصير الكرز الطبيعي علي دعم عمل المخ وتحسين الذاكرة.
– حيث ينافس عصير الكرز الخضروات الورقية في مقاومة ومكافحة السرطان والوقاية من الأمراض.
– يعزز عصير الكرز صحة القلب والأوعية الدموية
– يدعم عصير الكرز ويقوي الجهاز المناعي
– يساعد في سرعة التخلص من التعب والإرهاق
– يعزز عمل المخ ويحسن قدرته علي القيام بوظائفه

اسباب مرض الغدة الدرقية وطرق الوقاية والعلاج بالتغذية

اسباب مرض الغدة الدرقية

– فرط نشاط الغدة الدرقية
يحدث عندما تصاب الغدة الدرقية بفرط نشاط، فتنتج الكثير من الهرمون.
– مرض غريفز
هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤثر على الغدة الدرقية
– تضخم الغدة، وعقيدات الغدة الدرقية
يعد نقص عنصر اليود في النظام الغذائي هو السبب الأكثر شيوعا لحدوث مرض تضخم الغدة الدرقية
– قصور الغدة الدرقية
غالبًا ما يكون سبب قصور الغدة الدرقية هو مرض هاشيموتو أو إجراء عملية جراحية لإزالة الغدة الدرقية أو تلف العلاج الإشعاعي.

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

فوائد بذرة الكتان الصحية دراسة شاملة

يعود استخدام الإنسان للكتان وبذوره إلي العصور القديمة، منذ فجر التاريخ.
حيث زرعه قدماء المصريين، واستخدموه في صناعة الملابس، التي صوروها علي جدران المعابد، وحنطوا بها المومياوات.
كما استخدموا بذوره وزيته في صناعة الطعام، والتداوي.
ومازالت لبذور الكتان تلك الأهمية العظيمة في توفير احتياجات الجسم البشري من المواد المهمة للتغذية الصحية السليمة.
و توفير مجموعة من مكافحات الافات والأمراض العرضية والمزمنة.
كما لا يخفي أبدا دور بذور الكتان في العناية بالبشرة والشعر، ولا دورها في مقاومة السرطان.

فوائد الجوز البرازيلي للحامل

فوائد الجوز البرازيلي للحامل

فوائد الجوز البرازيلي للحامل كثيرة ومتنوعة، حيث يحتوي الجوز البرازيلي على العديد من المواد الغذائية التي تعزّز الصحة العامة، مما جعله يقدم مجموعة فوائد مهمةً للمرأة الحامل وجنينها.
حيث يمكن جمع فوائد الجوز البرازيلي للمرأة الحامل في النقاط التالية:
يعمل الجوز على بناء خلايا الدماغ وتجديدها
حيث يحتوي الجوز البرازيلي علي أحماض أوميجا 3 – Omega 3 Fatty Acid.
تُعدّ أحماض أوميغا-3 الموجودة في الجوز مهمّةً لبناء خلايا العين، وتطوّر وظائفها لدى الجنين.
يحتوي الجوز على فيتامين ب6 أو ما يسمّى بيريدوكسين (بالإنجليزية: Pyridoxine) الذي يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما يُعدّ مفيداً لتقليل غثيان الصباح (بالإنجليزية: Morning sickness) عند الحامل.

فوائد البروكلي للمرأة

فوائد البروكلي للمرأة

هل البروكلي مفيد للمرأة؟
بالطبع، ومفيد جدا، حيث أنه غني جدًا بفيتامين C، والذي يصل محتواه ضعف الكمية الموجودة في البرتقال.
والكالسيوم، حيث يحتوي على كميات كبيرة مثله مثل الحليب كامل الدسم.
والسيلينيوم، العنصر الهام للوقاية من السرطان.
كما أن تناول البروكلي يزيل السموم من الجسم، خاصة بعد التعرض للمواد المسرطنة المحمولة جواً والمواد المؤكسدة الأخرى.
يرجع هذا النشاط إلى مادة “Sulforaphane” ، وهي مادة كيميائية نباتية مهمة في البروكلي.
في الواقع، أثبتت الدراسات أن تناول الخضراوات الصليبية مثل البروكلي يمكن أن يحمي الخلايا من تلف الحمض النووي.
بالإضافة إلي هذا، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل أكل البروكلي مفيدا جدا لك، سنتناول هذا بالتفصيل خلال هذا البحث.

سبيرولينا والغدة الدرقية

سبيرولينا والغدة الدرقية

يرجع السبب الرئيسي لقصور الغدة الدرقية إلي وجود خلل في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، الناتج عن نقص اليود في النظام الغذائي.
و هذا ما تنبهت له المؤسسات الحكومية والدولية المعنية بالصحة العامة، فوجهت إلي معالجة ملح الطعام بإضافة اليود إليه، لتعويض نقص اليود في النظام الغذائي لجزء كبير من السكان حول العالم.
لكن هذه المعالجة رغم أنها قللت من حدوث نقص اليود كعنصر غذائي، إلا أن هناك أعدادا غفيرة حول العالم لاتزال بعيدة عن تناول هذا الملح المعالج وعرضة للإصابة بسبب نقص اليود.
وتمثل سبيرولينا أحد حلول التغذية الطبيعية، الغنية باليود، وتمثل مصدرا مهما له.
وتمد السبيرولينا الجسم البشري باحتياجاته اليومية من اليود الضروري للغدة الدرقية، و الذي يعمل علي تنظيم، وتعزيز عمل الغدة الدرقية، وتفادي حالات القصور.

الجوز البرازيلي – معلومات شاملة

الجوز البرازيلي

الجوز البرازيلي، شجرة عامرة بالخير، تكاد تجد فيها علاجا لكل الأمراض.
أوراق شجرة الجوز البرازيلي، وسيقانها، وجذورها، وثمارها، حتي الحبوب والأخشاب، كلها ذات فائدة كبيرة جدا للإنسان.
الجوز البرازيلي كنز عامر بالمغذيات، والمعززات الطبيعية للصحة العامة، والاهتمام بتحسين المظهر العام، من أخمص القدمين، لشعر الرأس!